今日から5月
早いもので転職してから1ヵ月がたちました。
新しい職場の人たちはとってもいい人たちが多くて、すごく助かっています。
職場の人間関係って入ってみないとわからないので
運みたいなところが大きいと思っているのですが、
そこは今のところ大丈夫そうでひと安心。
仕事内容も前の職場よりもゆっくりと時間が流れていく感じで、
「こんなに暇でいいのかしら…？」と思うほど。笑
おそらく前の職場が忙しかったからだと思います。
今のところばっちり定時で帰らせてもらっているのでありがたいです👏
転職後の話は、半年くらいたって、
いろいろとわかってきた後にまた改めてお伝えできたらなと思います。
4月の過食嘔吐の状況
新しい環境になるとストレスが溜まって増えるかなあ～と思っていたところ、
やっぱり増えましたね。
4月の過食嘔吐の回数は13回。
職場の人間関係にはそこまで困ることはなかったのですが、
やっぱり慣れない環境だといつも以上に気を遣うし、
覚えることもたくさんあって、
気づかないうちにストレスは溜まっていたんだろうなあと思います。
仕事後にコンビニに寄る機会も増えてしまいました。
仕事に慣れた頃にはちょっとずつ修正できるかな…。
去年の目標は
去年の目標の1つに掲げていたものが「1ヵ月-1㎏ずつ減量すること」。
今までの私は1ヵ月に-5㎏とかとんでもなく高い目標を掲げては撃沈していたので、
去年から小さい目標をたくさん掲げることにしました。
その結果、順調に減量を達成していたのですが、
去年の年末から悲劇は始まったのです…！
原因は実家に帰ったこと。
去年の年末～今年の年始にかけてと2月に1回、3月の有給消化時に1回。
12月～3月にかけて合わせて半月くらい実家にいたことになるのですが、
そこでおそろしいほどにリバウンドしました。笑
実家に帰るたびに体重が増えていくのです…おそろしい…。
やっぱり実家に帰ると母がいろいろと作って食べさせてくれるし、
甘党の父もケーキやらなにやらおいしいものを買って来て食べさせてくれる。
みんな夜更かしだからそれに合わせて夜寝るのは遅いし、
休日は日課にしている筋トレもさぼる。
ほぼ動かずに毎日おいしいものを食べていたら、そりゃ太りますよね。
実家は特にグルテンフリーやプラントベースを意識した食事ではないので、
そういうことも関係があるのかもしれません。
家族に過食嘔吐がばれたとき
家族に過食嘔吐がばれたのはおそらく大学生の頃。
母が作った夕飯をめいいっぱい胃に詰め込んで、
トイレで吐いていたら姉にばれ、母に伝える、という連鎖。
そこで母に言われた言葉は
「あなたはそんなに太っていないから痩せる必要はない。」
この言葉を聞いたとき、「嘘だ」と思いました。
摂食障害の人はほかの人よりボディイメージが歪んでいるので、
いくら痩せていたり、普通体型でも「太っている」と認識してしまいます。
そういう人に「あなたは太っていない」と伝えても、理解できません。
むしろ
「この人は嘘をついている」
「私が醜く見られてもいいと思っているんだ」
そんな風にさえ思ってしまいます。
今、どういう言葉をかけてもらえたらよかったのかなあと考えてみても
難しいなあと思います。
「じゃあ太りづらい食事メニューを考えよう」
「一緒に健康になれるように生活習慣を変えよう」
そんな言葉だったらもしかしたら受け止め方は違ったのかな、とも思います。
人それぞれ言葉の受け取り方は違うし、正解なんてないと思います。
でも、行為を否定されるよりも、
「一緒に乗り越えよう」と受け入れて、
共に歩もうとしてくれるスタンスは大切なのかなと思います。
私自身、母に自分の行為を否定される言葉を投げかけられたからといって
母を恨んでいませんし、
もしそんな言葉をかけてしまった方がいたとしても、
自分を責める必要は一切ないと思います。
なにに対しても言えることかもしれませんが、
悩んでいる人にとっては相手が傾聴してくれて、受け入れて、
一緒に取り組んでくれること以外に嬉しことはないと思います。
ひとり暮らしをはじめてから
私が就職と同時にひとり暮らしを始めたのは、
摂食障害が治るきっかけになるかも、と思ったことも理由の1つです。
私の過食嘔吐がバレてからも母や父は美味しものを作ったり、買ったりしてくれていて、
食べては罪悪感にさいなまれて隠れて吐く、
みたいなことが続いていたので、
ひとり暮らしをして自分のお金でやりくりした方が罪悪感も少なくて済むし、
過食嘔吐の回数も減るんじゃないかな、と思ったからです。
実際のところ大学生のころにどれくらいの頻度で過食嘔吐をしていたかはよく覚えていなくて、
比較できないのですが、
実家にいた頃よりは健康的な生活が遅れていると思います。
実際、帰省したら太ってますからね。笑
悩んでいる方は環境を変えるのも1つの手だと思います。
5月はどんな月になるのか。
自分でコントロールできる日が増えるといいな🌷
参考になると嬉しいです☺
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